Jaga Makanmu untuk Mencegah Kolesterol Tinggi: 10 Makanan Penurun Kolesterol
By Super You, 9 Feb 2022
Makanan Penurun Kolesterol yang Aman
Pisang
Pisang adalah makanan penurun kolesterol yang memiliki banyak manfaatnya, bukan hanya baik untuk diet karena bisa menurunkan berat badan, tetapi juga bisa membantu untuk menurunkan kolesterol normal. Pisang mengandung zat insulin yang bisa menurunkan kandungan kolesterol pada makanan anda, dengan begitu bisa membantu untuk mengendalikan kadar kolesterol. Selain insulin, pisang juga mengandung kalium yang tinggi jadi bisa meredakan ketegangan pembuluh darah, dan membantu mengatasi kolesterol jahat.
Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman herbal yang mengandung katekin atau catechin. Kandungan ini bisa berguna untuk melawan kolesterol jahat pada daran dengan cara membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat pada darah.
Susu Kedelai
Susu kedelai banyak mengandung isoflavone yang bisa menurunkan kadar kolesterol normal pada darah dan membantu mengelola kolesterol. Tentu hal ini tidak hanya pada susu kedelai melainkan apapun yang berbahan dasar kedelai seperti kacang kedelai, tahu dan tempe.
