14 Manfaat Daun Kelor yang Perlu Kamu Ketahui
By Herlambang Satriadi, 27 Jul 2023
Apakah kamu tahu manfaat daun kelor? Kelor memiliki beberapa manfaat diantaranya sifat antivirus, antijamur, antidepresan, dan anti inflamasi karena kandungan yang terdapat di dalamnya seperti protein, vitamin, dan mineral.
Table of Contents
Khasiat Daun Kelor
Daun kelor (Moringa oleifera) adalah tanaman yang memiliki sejumlah potensi khasiat dan manfaat kesehatan yang telah lama dikenal dalam berbagai tradisi pengobatan tradisional di berbagai negara. Beberapa manfaat dan khasiat daun kelor yang telah tercatat meliputi:
Kaya akan Nutrisi
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks, kalsium, magnesium, zat besi, dan protein. Kandungan nutrisi ini dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Antioksidan
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan, seperti quercetin, klorofil, dan beta-karoten, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Konsumsi daun kelor dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang mendukung pertahanan tubuh.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Daun kelor diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengatasi Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengatasi masalah kulit.
Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi dalam daun kelor dapat membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Daun kelor juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Mengurangi Peradangan
Daun kelor memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mengatasi Kekurangan Gizi
Di beberapa daerah yang menderita kekurangan gizi, daun kelor digunakan sebagai sumber makanan yang kaya nutrisi.
Penurunan Berat Badan
Beberapa orang mengonsumsi daun kelor dalam upaya untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.
Penting untuk diingat bahwa sementara daun kelor memiliki potensi manfaat kesehatan, penggunaan dan dosis yang tepat harus disesuaikan dengan kebutuhan individu.
14 Manfaat daun kelor untuk Kesehatan
1. Sebagai Nutrisi untuk Rambut
Manfaat daun kelor yang pertama adalah melindungi kulit kepala dan rambut. Daun kelor mampu melindungi rambut dari radikal bebas dan menjaga rambut tetap sehat dan bersih. Protein yang terkandung di dalamnya juga melindungi sel kulit dari kerusakan, melembabkan, dan mendetoksifikasi kulit dan rambut.
2. Mengobati Edema
Manfaat daun kelor yang lain adalah mengobati edema. Edema merupakan kondisi yang terjadi dimana adanya cairan yang menumpuk di jaringan tertentu tubuh yang menyebabkan kesakitan. Daun kelor mampu mencegah berkembangnya edema karena memiliki sifat anti-inflamasi.
3. Melindungi Kerusakan Hati
Berikut ini adalah manfaat daun kelor untuk melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh obat anti tuberkular dan dengan daun kelor dapat membantu proses perbaikannya.
4. Mencegah Kanker
Daun kelor bermanfaat untuk pencegahan kanker. Ekstrak kelor mampu mencegah perkembangan kanker karena mengandung niazimicin.
5. Mengobati Keluhan Perut
Bagi kamu yang bermasalah dengan pencernaan, manfaat daun kelor dapat membantu mengobati gangguan lambung seperti sembelit, gastritis, dan kolitis ulserativa. Daun kelor mampu menghambat pertumbuhan patogen dan vitamin B yang ada didalamnya mampu membantu mengatasi masalah pencernaan.
6. Mengatasi Penyakit disebabkan Bakteri
Sifat antibakteri pada daun kelor mampu mengatasi penyakit yang disebabkan oleh bakteri. Contohnya memerangi infeksi disebabkan oleh rhizopus, salmonella, dan e.coli
Baca Juga : Apa itu Madu Manuka? Ketahui 11 Manfaat dari Madu Manuka
7. Menguatkan Tulang
Manfaat daun kelor selanjutnya adalah menguatkan tulang. Daun kelor mengandung kalsium dan fosfor yang dapat membantu tulang lebih sehat dan kuat. Sifat anti-inflamasi daun kelor membantu obati kondisi seperti radang sendi dan menyembuhkan kerusakan tulang.
8. Melindungi Sistem Kardiovaskular
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam daun kelor membantu melindungi sistem kardiovaskular manusia, mencegah kerusakan jantung, dan menjaga kesehatan jantung.
9. Mengobati Diabetes
Daun kelor bermanfaat untuk membantu mengurangi jumlah glukosa dalam darah. Selain itu juga membantu mengurangi gula dan protein dalam urin.
10. Mengobati Asma
Manfaat daun kelor untuk kesehatan selanutnya adalah bisa mengobati asma. Daun kelor dapat membantu mengurangi serangan asma dan melindungi dari penyempitan bronkial. Tentu terbukti membantu fungsi paru-paru dan pernapasan yang lebih baik.
11. Mencegah Gangguan Ginjal
Ekstrak kelor dapat membantu melindungi tubuh dari gangguan ginjal karena kelor mengandung antioksidan tingkat tinggi yang dapat membantu tingkat toksisitas di ginjal.
12. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Daun kelor mengandung isothiocyanate dan niaziminin yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena senyawa tersebut mampu menghentingkan penebalan arteri sehingga tidak menyebabkan tekanan darah semakin meningkat.
13. Menjaga Kesehatan Mata
Kelor mengandung khasiat untuk meningkatkan kesehatan mata seperti meningkatkan penglihatan karena sifat antioksidan yang ada di dalamnya. Manfaat daun kelor juga mampu menghambat disfungsi retina.
14. Mengobati Anemia
Daun kelor bermanfaat juga untuk membantu tubuh kamu menyerap lebih banyak zat besi dan meningkatkan jumlah sel darah merah. Ekstrak daun kelor mampu mengobati dan mencegah anemia dan penyakit sel sabit.
Baca Juga : Ketahui 9 Manfaat Apel Hijau
Demikian ulasan manfaat daun kelor untuk tubuh kamu. Di masa pandemi saat ini sebaiknya kamu menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat, rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan miliki asuransi kesehatan.
Super You memberikan kamu produk asuransi kesehatan untuk penyakit menular (termasuk cover COVID-19), asuransi penyakit kritis untuk stroke, jantung, kanker, dan lainnya.
Premi terjangkau. Mulai dari Rp 30 ribu-an kamu sudah terlindungi! Yuk, tunggu apalagi.
