Jaga Makanmu untuk Mencegah Kolesterol Tinggi: 10 Makanan Penurun Kolesterol
By Super You, 9 Feb 2022
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan mengandung fitosterol, dan ini bisa membantu untuk menurunkan kolesterol. Fitosterol dalam kacang-kacangan bisa berperan untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat pada darah yang kemudian menurunkan kolesterol.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau banyak mengandung antioksidan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang mencegah terjadinya akumulasi kolesterol pada darah. Beberapa sayuran hijau yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol adalah bayam, arugula dan daun. Baca juga 7 pilihan sayuran untuk diet sehat kamu.
Itulah 10 makanan penurun kolesterol yang dapat memicu dan menurunkan kolesterol. Pastikan untuk cek kolesterol anda dengan melakukan tes kolesterol yang sesuai dengan anjuran dokter. Pola hidup sehat, tidak hanya dengan memakan makanan sehat, akan membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kolesterol baik. Proteksi diri juga dengan memiliki asuransi, tidak harus mahal, Super You menawarkan asuransi rawat jalan dengan harga yang terjangkau.
